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망고는 달콤하고 향긋한 맛으로 많은 사람들이 사랑하는 과일입니다. 하지만 망고는 그 맛뿐만 아니라 건강에도 다양한 효능을 가지고 있어, 우리가 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 슈퍼푸드로 자리 잡았습니다. 이번 포스팅에서는 망고의 주요 효능을 알아보고, 이 과일이 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향을 살펴보겠습니다. 망고의 주요 효능면역력 강화망고는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 큰 도움이 됩니다. 비타민 C는 우리 몸의 백혈구 생성을 촉진하고, 감염으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 망고를 꾸준히 섭취하면 감기나 다른 질병에 대한 예방 효과를 기대할 수 있습니다. 하루에 하나의 망고를 섭취하는 것만으로도 비타민 C의 일일 권장량을 충족할 수 있습니다.  소화 개선망고에는 소화 효소인 아밀라..